世界爱眼日

合：尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家好!

甲：我是主持人甲，

乙：我是主持人乙，

合：很高兴又和大家见面了。

甲:你知道明天是什么日子吗?

乙:恩，明天是6月6日，农历5月初一，让我想想，你还别说，我真不知道。

甲:我就猜到了！你呀，平时从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗?今天是全国爱眼日。1996年， 国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

乙:你真是比我用心,不过，我也知道，我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。

甲:大家知道吗？当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50%~ 60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

乙:为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？

甲:大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确。很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或玩手机的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。

乙:因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢?

甲:有啊，今天我就为同学们介绍一些预防近视， 科学用眼的方法。

首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”:

①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。

②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。

③要认真做好眼保健操。

其次，要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”:

①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。

②不要在走路、乘车或吃饭时看书。

③不要躺在床上看书。

最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。

另外、经常检查视力，以便及早发现近视，采取相应措施予以矫正。

乙:说的太好了，同学们，你们记住了吗？让我们保护眼睛，从现在做起，愿大家都有一

双健康、明亮的眼睛！

合：本期红领巾广播到此结束，感谢大家的收听，让我们下期再见！