爱眼护眼

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家上午好！红领巾广播又和大家见面啦！我是六一中队李亦菲。

我是六一中队曹栎哲，今天我们想和大家聊聊如何爱眼护眼。

李：我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片 黑暗，再也看不见那美丽的颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

曹：眼睛是人身上唯一的视觉器官,失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如:青光眼、白内障，以至于导致双目失明。青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书；还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。

李：保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。为此，我们建议大家做到以下几点:

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑、手机或其他电子产品时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

3、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。

4、减少每天电子产品的使用时间，加强自我的管理

我们必须学会管理电子产品的使用时间，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是伤害。

5、多增加户外的活动时间

户外活动是在阳光下的运动,不仅能转移我们的注意力，还能锻炼身体,增加免疫力，这是必须保持的良好习惯!

曹：6、坚持做好眼保健操

每天的眼保健操是我们必须坚持的保护，这不仅仅是对眼睛的保护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。有些同学不好好利用眼保健操，反而是乱做、不做，这是不对的。

7、改进生活中的不良习惯

对于我们最脆弱的眼睛，很多同学都没有细心保护，常有一些坏习惯。 如:手揉眼睛、在太阳下看书等等…我们应该多学习关于眼睛的健康知识，让自己的眼睛不受伤害。

做到以上7点并不难，只要同学们自觉执行，我们相信，同学们一定会拥有一双更清澈、 更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

李&曹：今天的红领巾广播到此结束，谢谢大家！